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Musculação - Rosca Martelo com Corda no Cabo Exercícios realizados no cabo, além de trabalhar com carga constante, facilitam técnicas de intensidade e também a realização do movimento com a postura correta.
Rosca Martelo no Cabo - Exercício para Bíceps [Biceps Hammer Curl] | Em pé de frente para uma polia baixa, pernas ligeiramente afastadas, joelhos flexionados, incline o tronco um pouco para trás.
![homem fazendo onda de martelo de bíceps de corda. ilustração vetorial plana isolada em diferentes camadas. personagem de treino 8259257 Vetor no Vecteezy homem fazendo onda de martelo de bíceps de corda. ilustração vetorial plana isolada em diferentes camadas. personagem de treino 8259257 Vetor no Vecteezy](https://static.vecteezy.com/ti/vetor-gratis/p1/8259257-homem-fazendo-corda-bicep-martelo-curl-plano-ilustracao-isolado-em-diferentes-camadas-personagem-de-treino-vetor.jpg)